Rebouças – secretária de Saúde lembra que atividade física é fundamental neste período Por CLAYTON BURGATH Postado em 7 de abril de 2020 0 AGÊNCIA REBOUÇAS- Rua: José Afonso Vieira Lopes, 303 - Centro, Tel (42) 3457-1100 Em tempos de pandemia de coronavírus, além dos cuidados de higiene e distanciamento social, manter a imunidade alta é mais um fator para manter-se longe da doença. Por isso, adotar uma alimentação balanceada, saudável e uma rotina de exercícios também é importante. A secretária municipal de Saúde de Rebouças, Tania Selhorst a prática de exercícios físicos sem dúvida traz vários benefícios para saúde. “Manter uma atividade física regularmente ajuda a reduzir quadros de ansiedade e estresse, principalmente com as preocupações causadas por esse período de pandemia. O exercício físico resulta em significativas melhoras nas respostas imunológicas”, destaca Tania. Mas como fazer isso, sem sair de casa? De acordo com Tania a internet pode auxiliar nessa questão. “A pessoa pode exercitar-se dentro de casa mesmo. Reserve pelo menos 30 minutos do seu dia para a prática de exercícios. Hoje, com a internet, buscando em sites confiáveis, temos uma infinidade de conteúdo disponível”, orienta.