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Crianças são as mais afetadas: como identificar sinais de desidratação e aliviar sintomas

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De acordo com a nutricionista materno infantil Franciele Loss, é preciso redobrar os cuidados com a alimentação e prestar atenção nos sinais de desidratação

PORTAL: Franciele, o Brasil está enfrentando ondas de calor severas, o que pode ser particularmente desafiador para bebês. Como você sugere que os pais mantenham seus bebês hidratados e confortáveis durante esse período?

FRANCIELE: É realmente um momento delicado, e a hidratação dos bebês é essencial. Para isso, a amamentação é fundamental. Recomendo que as mães mantenham a livre demanda, sem restrição de horários, e uma alternativa interessante é oferecer o peitolé, que é o leite materno congelado em forminhas de picolé, mesmo antes da introdução alimentar.
PORTAL: E para bebês que já estão na fase de introdução de alimentos sólidos, quais são suas recomendações?
FRANCIELE: Para essa fase, sugiro opções leves e geladinhas, como frutas frescas, por exemplo, melancia e melão. Iogurte natural, purês de frutas gelados ou alimentos levemente resfriados podem ser mais atraentes e refrescantes para os bebês.

PORTAL: Existe uma quantidade específica de água que os bebês devem ingerir diariamente?
FRANCIELE: Não é necessário se apegar exclusivamente à água, já que os bebês também obtêm água de outros alimentos e do leite materno ou da fórmula. Oferecer água é importante, mas é natural que o bebê não aceite tantas vezes ao dia. A diversificação dos copos pode ajudar na aceitação da água.
PORTAL: Em relação à alimentação durante o calor intenso, quais alimentos os pais devem priorizar ou evitar para os bebês?

FRANCIELE: É essencial optar por refeições mais leves e frescas, como vegetais, legumes, carnes brancas como peixe e frango, além de frutas como melancia, laranja e melão. Evite alimentos pesados de baixa digestão e comidas quentes durante os períodos de calor intenso.
PORTAL: Quais sinais os pais devem observar para identificar a desidratação nos bebês durante esses períodos?

FRANCIELE: Sinais como lábios secos, olhos fundos, urina escura, com cheiro forte ou menos frequente, além de choro sem lágrimas, podem indicar desidratação. Caso observem esses sinais, é importante buscar orientação do pediatra imediatamente.
PORTAL: Qual seria o conselho principal que você daria aos pais nesse período de calor intenso?
FRANCIELE: Aconselho sempre buscar orientação específica de um nutricionista especializado ou do pediatra, levando em conta as condições individuais de saúde e desenvolvimento do bebê. É importante estar atento aos sinais e seguir as recomendações para garantir o bem-estar dos pequenos.

Sobre Franciele Loss

Franciele Loss é nutricionista à frente do @bebedenutri, com mais de 750 mil seguidores no Instagram. Formada pela Universidade Federal de Ciências da Saúde de Porto Alegre (UFCSPA), Loss é especialista em Nutrição Materno Infantil há 8 anos. Mãe de três filhos pequenos, um de 7, uma de 4 e um bebê de 1 ano e meio, Franciele é autora de cinco livros sobre introdução alimentar e receitas, que somados, contam com mais de 100 mil exemplares vendidos. Além disso, a nutricionista ministra cursos sobre introdução alimentar, amamentação, sono e desmame on-line, por onde já educou mais de 50 mil famílias.

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